Семейный блог каменчанина

Здоровье и Спорт

В наши дни здоровье и долголетие ценится больше всего, так только крепкий организм способен выдержать современный темп жизни. Многие начинают принимать различные меры, особенно после того, как начинают понимать, что не справляются с многими делами и устают быстрее. Их действия заключаются в зарядках, прогулках на свежем воздухе и другое, но лишь некоторые учитывают неприметные вещи, которые отнимают здоровье. 

В статье затронем тему про повседневные вещи, укорачивающие жизнь. 

1. «Сидячая» жизнь.

Если долго сидеть, то это обязательно скажется на здоровье. Причем неважно, занимаетесь вы спортом или нет. Исследования показали, что люди, которые находятся в малоподвижном состоянии меньше трех часов в день, добавляют к длительности жизни до двух лет.

К тому же долгожителями считаются и люди, которые много путешествуют по долгу службы или ради отдыха. Например, Абхазия обладает мягким климатом и красивой природой. К тому же сегодня разместиться с комфортом можно в любой точки страны. Забронировать комнату можно заранее, в разделе частный сектор в Абхазии. 

2. Долгий сон.

Бессонница и недосып никогда здоровья не добавляли, тем более жизнерадостности. Но и продолжительный сон тоже вреден. 

По статистике, люди, которые спят более девяти часов в сутки, предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям на 41% выше, тех, которые спят по семь-восемь часов в день.

3. Время, проведенное у экрана.

Кардиологи в Америки считают, что сидение у компьютера или телевизора четыре и больше часов в сутки повышает риск получения приступа или инсульта. Согласно исследованиям у человека, проводящего у экрана меньше двух часов в день, есть шанс в среднем увеличить жизнь на полтора года.

4. Прием успокоительных и снотворных.

Человек теряет годы жизни, употребляя снотворные и успокоительные препараты различного вида. Канадские психиатры поставили двенадцатилетний эксперимент, в ходе которого наблюдались люди, принимающие успокоительные. Было обнаружено, что злоупотребление препаратами увеличивает смертность на 5% по сравнению со средними показателями по стране.

5. Без чувства юмора.

Даже медики согласны с огромной пользой смеха. Было выяснено, что смех стимулирует иммунную систему, служит эмоциональной разгрузкой, снимает стресс и сжигает калории. 

6. Долгие поездки.

Американские географы утверждают, что долгие поездки на работу и домой отнимают не только время, но и могут снизить продолжительность жизни. Причина этого кроется в том, что у людей не остается время на физические упражнения и сон. 

7. Несбалансированное питание.

Медики не устают напоминать о том, что чрезмерное поглощение мяса, нехватка овощей и фруктов является причинами возникновения проблем со здоровьем.

Современная жизнь, это постоянная защита организма от нападок внешней агрессивной среды. В результате мы подвержены стрессу, что отражается на качестве нашей работы и на продолжительности сна. Существуют пять причин, по которым вы можете заснуть, но это уже другая история.

Добавить статью в соц.закладки


Мы Вконтакте

 

Новое

  • Виды снегоочистителей +

    Одноступенчатые газовые снегоочистители

    Одноступенчатые снегоочистители используют резиновый лопастной снежный шнек для проецирования снега. Они хорошо

    Read More
  • Безводная цветочная упаковка с увеличенным сроком годности +

    Компания PerfoTec, основанная на технологии продления срока годности в Нидерландах, представила упаковку для цветов , которая,

    Read More
  • Как выбрать идеальный подарок +

    Уже почти Рождество, и многие из нас все еще борются за попытку выбрать идеальный подарок

    Read More
  • 1

Популярное

  • Отдых в парке Лога +

    В хуторе Старая Станица, в 30 минутах ходьбы от Казачей переправы расположенной возле городской Набережной

    Read More
  • В Каменске-Шахтинском работают камеры видеонаблюдения +

    Доступ к каждой камере осуществляется через прямой ip адрес (вводится вместо адреса сайта) и пароль

    Read More
  • Шесть плюсов в сторону шкафа-купе +

    Для миллионов людей шкаф-купе уже давно считается незаменимым предметом интерьера и мебели. Шкаф-купе обладает многочисленными

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11