Разновидности массажа

Массаж представляет собой непосредственное влияние на ткани и органы путём поглаживания, растирания, разминания и вибрации с целью достижения эффекта оздоровления. Процедура множество веков пользуется высокой популярностью из-за своего оздоравливающего воздействия, она способна быстро убрать мигрень, усталость. Пациент снова почувствует себя бодрым и трудоспособным человеком.

Весьма полезно использование этой процедуры при следующих заболеваниях:

• Сердечно-сосудистой системы;
• Нервной системы;
• ЖКТ;
• Опорно-двигательного аппарата и многих других.

Вид массажа - это применение разных методов для достижения определенной конкретной цели.

Для начала разберемся, какие виды массажа бывают:

• Спортивный способствует поддерживанию формы спортсменов на тренировках и соревнованиях. С помощью подобной процедуры значительно вырастает работоспособность человека. Спортивный массаж состоит из нескольких подвидов:
• Тренировочный проводят ежедневно перед тренировкой, чтобы подготовить тело к нагрузкам;
• Восстановительный проводится после тренировки для восстановления сил спортсмена. При этом из мышц выводится молочная кислота, из-за которой часто возникает боль. Примечание!Процедура обязательно должна быть безболезненной, потому что мышцы уже испытали нагрузку на тренировках;
• Лечебный массаж проводится спортсменам, получившим такие травмы на соревнованиях, как ушибы, растяжения, разрывы связок и сухожилий, а также процедура уместна и даже весьма полезна в восстановительный период после переломов. Лечебный массаж применяют в процессе лечения и во время реабилитации;Гигиенический. Практически то же самое, что и профилактический. Гигиенический массаж применяют для профилактики заболеваний, снятия напряжения, и ухода за своим телом;
• Косметический - это процедура, устраняющая косметические недостатки на лице, шее, предупреждающая старение кожи, укрепляющая волосы на голове;
• Антицеллюлитная программа направлена на разбивание жировых клеток, в результате чего они выводятся из организма естественным образом;
• Детский – эта процедура применяется как средство лечения и профилактики всевозможных заболеваний, характерных для нежного возраста. Массаж благотворно влияет на работу внутренних органов. Также процедура способствует улучшению физического и психического состояния ребенка;
• Самомассаж - это самостоятельное массирование отдельных мышц или всего тела собственными руками, без помощи другого лица.

Виды техник массажа.

Процедура состоит из начального, основного и завершающего этапов. В начальном этапе ограничиваются поглаживаниями и легким растиранием. Основная часть включает более энергичные растирания и глубокое разминание тела. Все это чередуется с легкими поглаживаниями. На завершающем этапе осуществляют вибрации, потряхивание, поглаживание.

Классификация систем:

1. Отечественная основана на глубоком массировании тканей. Она состоит из различных приемов: разминание, поглаживание, растирание, вибрация. Массажист в работе использует как ладонь, так и кулак и даже локоть.Поскольку массаж осуществляет глубокое воздействие, то неудивительно, что сначала он вызывает очень болезненные ощущения;
2. Шведская система использует способы, бывшие в употреблении в Древней Греции и в Древнем Китае. Здесь основной вид воздействия – это растирание, которому посвящена львиная доля всего времени. Шведский массаж направлен на растирание уплотнений в тканях, очень эффективен при остеохондрозе;
3. Финская система акцентируется на разминании фалангой большого пальца, осуществляет глубокое массирование мышц тела;
4. Восточная система. Здесь присутствует совершенно иная техника исполнения. Основная часть – использование приемов точечного и поверхностного воздействия, так как кожа напрямую связана с внутренними органами. В процессе осуществляется нажим на биологически активные точки, это помогает привести в норму работу нужного внутреннего органа. Очень высокой популярностью пользовались и пользуются тайский и японский массаж шиацу.

Классификация видов массажа:

• По цели применения – лечебный или профилактический;
• По средству воздействия – ручной или аппаратный;
• По сфере применения – медицинский, косметический, спортивный;
• По области воздействия – по всему телу или массируется определенная часть тела.

Методы массажа — действия, осуществляемые по определенным правилам. Согласно различным методикам, существуют такие виды массажей:

1. Испанский - это комплекс действий, помогающих решить различные косметологические проблемы. Манипуляции могут проделываться на любой части тела. Это процедура помогает повысить упругость кожи, активизировать процессы обмена веществ;
2. Финский осуществляет воздействие на расположенные вдоль позвоночника группы мышц. Способствует ускорению кровообращения, выведению вредных токсинов с помощью поглаживаний, разминаний, растираний и похлопываний;
3. Тайский массаж осуществляет точечное воздействие, активно практикуется в Таиланде. Корни его лежат в Аюрведе, древнеиндийской медицине, и в китайской медицине, самой древней в мире. Процедура равномерно распределяет энергию тела, осуществляет осторожный нажим на определенные точки. Здесь используются также приёмы сжимания и растяжения;
4. Массаж при помощи банок - это процедура, оказывающая положительный оздоравливающий эффект благодаря образованию вакуума, создающегося специально предназначенными для этого банками;
5. Медовый массаж — это и метод оздоровления организма, и великолепная косметическая процедура. Двойной эффект медового воздействия – лечение различных заболеваний, улучшение эстетики тела, и масса удовольствия, которую эта процедура доставляет;
6. Стоун-терапия, или массаж при помощи горячих камней – один из древнейших способов восстановления и оздоровления. В Китае горячие камни использовали задолго до нашей эры и очень успешно используют до сих пор. Наилучший эффекта оздоровления достигается при чередовании прикладывания горячих и холодных камней. Это убирает застой венозной крови, повышает тонус мышц. Ускоряет процесс обмена веществ;
7. Шиацу - это точечное воздействие. Здесь практикуется прямое влияние на состояние внутренних органов путём нажатия на биологически активные точки при помощи пальцев, ладоней, локтей. Эта процедура способствует укреплению организма в целом и помогает необходимому правильному перераспределению жизненной энергии.