Эта диета стала всем известной совсем недавно. Она позволяет скинуть от 5 до 10 килограмм за неделю. Стоит отметить, что Лариса Долина ее испробовала  самостоятельно, когда была огромной пышкой. Но судя по ее сегодняшней фигуре вы понимаете, что результаты просто блестящие и эффективность подтверждена. Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней является очень востребованной на сегодняшний день.

Описание

Автор этой диеты Дмитрий Сайков перед тем, как изобрести ее, поставил перед собой задачу, что диета должна быть очистительной. Поэтому главным ингредиентом выбрал кефир.

Этот молочный напиток очень вкусен, полезен, отлично насыщает организм и в то же время очищает его от кишечных застоев.

Как худеть

Перед началом диеты, за день, нужно устроить очистительный один день. В этот день нельзя ничего кушать, только пить жидкости, желательно негазированную воду.

Всю еду нужно разделять на шесть равных приемов и употреблять в определенное, точно установленное время. Воду можно употреблять в количестве пол литра в день. Всю еду можно кушать до шести часов вечера.

Регулярно, то есть каждый день, пока человек сидит на этой диете, нужно очищать кишечник с помощью клизм или слабительного. Нужно кушать определенные продукты в определенные дни. Обязательно раз в день нужно употреблять пол литра кефира. Лучше всего с утра стакан и вечером то же самое количество.

Итак, вот список продуктов, которые нужно употреблять по дням и их вес.

·        Понедельник – вареный картофель, 400 грамм

·        Вторник – творог низкой жирности, 400 грамм

·        Среда – яблоки, апельсины, груши, 400 грамм

·        Четверг – куриное филе без специй и приправ, 400 грамм

·        Пятница – фрукты, как в среду, 400 грамм

·        Суббота – 1,5 литра минеральной, негазированной воды

·        Воскресенье – яблоки, апельсины, груши, 400 грамм

Побочные эффекты

Стоит отметить, что данная диета имеет и свои недостатки. Она очень строгая и по стандартам противоречит. Нельзя терять в неделю больше 1 килограмма, а при такой диете возможно освободиться и от семи.

Во время такого динамичного похудения возникают сильные растяжки, поэтому это очень губительно для организма в целом. Возможно проявление авитаминоза в организме, то есть волосы потеряют свой блеск и шелковистость. Возможно также их выпадение.

 

При такой диете человек ощущает разбитость, апатию и часто болит голова. Именно поэтому диетологи не рекомендуют данную диету людям, чтобы они не навредили своему организму.