В наше время все больше людей (как молодого поколения, так и осознанного) начинает задумываться о своем здоровье. Все больше людей стараются вести здоровый образ жизни.
В интернете есть огромное количество статей на эту тему. Все большую популярность приобретает вегетарианство и сыроедство, ягоды и их польза для здоровья, отказ от мучного, сладкого, копченого, жареного и тому подобное.
Но с таким огромным количеством информации на эту тему мы все чаще забываем, что основа здорового образа жизни – это закаливание. Мы забываем этот метод поддержания здоровья, которым пользовались наши отцы, деды и прадеды. А очень зря. Ведь закаливание является основой здорового образа жизни.
Процесс закаливания как воспитатель духа
В первую очередь закаливание, как ежедневный процесс, воспитывает личную дисциплину, верность слову и многие другие положительные качества личности. Некоторым представителем современного поколения иногда лень даже побриться. Какая тогда может идти речь о закаливании, если даже эту незначительную эстетическую и гигиеническую процедуру лень проводить?
То ли дело человек, соблюдающий режим дня и начинающий его с закаливания. Согласитесь, что ранний подъем ради укрепления своего здоровья процедурой закаливания, вопреки лени, говорит как минимум о крепкой силе воли. Но это духовная сторона этой процедуры, а физическая куда больше.
Польза для организма
В первую очередь закаливание укрепляет общий иммунитет организма. В наше время число постоянно болеющих людей все растет. Но эта статистика не про закаляющихся. Человек, ежедневно соблюдающий процедуру закаливания, уже через месяц может забыть о простуде, насморке, кашле и прочих повседневных болезнях. Влияние неблагоприятных погодных условий на организм такого человека сводится к нулю.
Закаливание также укрепляет и сердечно-сосудистую систему. Вы никогда не услышите, что закаливающийся человек умер от инсульта, инфаркта и прочих заболеваний кровеносной системы.
Вывод один: прежде чем углубляться в йогу, вегетарианство, фитнес и прочие направления современного здорового образа жизни и процессов оздоровления, прислушайтесь к совету дедов: закаляйтесь сами, и закаляйте детей. Ведь это та процедура, которая прививается с малолетства и помогает укрепить организм даже грудничкам.