Семейный блог каменчанина

Здоровье и Спорт

Кефир любят многие люди, так как этот продукт не только вкусный, но и полезный. Этот кисломолочный продукт употребляют даже те, кто не любит молоко или другие молочные продукты. Благодаря полезным свойствам применяется в народной медицине и в диетологии. Но он содержит и некоторые минусы, поэтому не всем его можно употреблять в больших количествах.

Кефир благотворно влияет на систему пищеварения, поэтому его рекомендуют врачи тем людям, которые перенесли дисбактериоз и применяли антибиотики. С помощью этого продукта можно сбросить лишние килограммы, поэтому многие люди применяют некоторые диеты на его основе. Большинство методов действуют положительно, и человек получает идеальную фигуру.

Молочный продукт богат аминокислотами, витаминами и минералами. Они быстро усваиваются и в то же время замедляют обмен веществ. Из-за этого его не следует употреблять людям хотя бы с незначительным нарушением обмена веществ.

Кефир обладает укрепляющим свойством для здоровья. Снимает усталость, помогает при бессоннице, благодаря чему его применяют многие взрослые люди. Но в его употреблении тоже нужно соблюдать меру.

Вкусовые свойства определяются таким свойством, как кислотность. Чем она выше, тем полезнее продукт. Для сохранения ценных свойств нужно хранить кефир в стеклянной посуде. Но чаще всего его хранят в полиэтиленовых или пластиковых упаковках.

Срок хранения кефира должен быть не более трёх дней, ведь в этот период он сохраняет все полезные свойства. Если он хранится больше семи дней, то в него добавлены консерванты, которые продлевают срок годности.

В настоящее время выпускают множество видов кефира, которые имеют полезные и вредные свойства. К примеру, биокефир противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка. Биокефир полезен для людей, которые длительное время употребляли антибиотики. Но всё равно нужно перед применением проконсультироваться с врачом, чтобы продукт принёс пользу.

Женщины ценят кефир особенно, так как он помогает худеть во время завтрака и сбросить лишний вес. На основе продукта существует много диет, среди которых есть такая, при которой кефир является единственным продуктом употребления.

Некоторые же употребляют его только на ужин.

Кефир нужно употреблять и детям, так как он является одним из натуральных продуктов.

Определённой суточной нормы не существует, так как каждый человек имеет индивидуальные особенности.

 

Добавить статью в соц.закладки


Мы Вконтакте

Новое

  • Как пить протеин для похудения +

    Все мы знаем, что такой компонент, как протеин очень эффективен при похудении. Протеин – это чистый

    Read More
  • Природа Грузии +

    Сегодня мы расскажем вам про прекрасную страну – Грузию. Про ее природу, растительный и животный мир,

    Read More
  • История рынка Форекс +

    Как у любого значимого экономического явления, у форекса есть своя история. Считается, что все началось

    Read More
  • 1

Популярное

  • Отдых в парке Лога +

    В хуторе Старая Станица, в 30 минутах ходьбы от Казачей переправы расположенной возле городской Набережной

    Read More
  • В Каменске-Шахтинском работают камеры видеонаблюдения +

    Доступ к каждой камере осуществляется через прямой ip адрес (вводится вместо адреса сайта) и пароль

    Read More
  • Шесть плюсов в сторону шкафа-купе +

    Для миллионов людей шкаф-купе уже давно считается незаменимым предметом интерьера и мебели. Шкаф-купе обладает многочисленными

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11